غذا چی درست کنیم؟

 یکی از سوال هایی است که اکثر خانمها به دنبال بهترین جواب برای آن هستند. انتخاب نوع غذا اهمیت زیادی در سلامت جسمی و حتی روحی دارد.

 بعد ازخوردن صبحانه که مهمترین وعده غذایی می باشد و بهتر است کامل و مقوی میل شود، وعده غذایی ناهار از اهمیت ویژه ای برخورداره . شام خوبه که غذاهایی خیلی سبک و کم حجم میل شود.

ناهار یکی از وعده های مهم غذای روزانه است بنابراین بهتره دقت بشه ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد لازم را به بدن برساند و جلوگیری از افزایش وزن یا سوء تغذیه شود.